阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是一种广泛影响老年人生活质量的神经退行性疾病。每年的9月21日被定为世界阿尔茨海默病日，旨在提高公众对该疾病的认知，并推动预防、早诊早治及照护工作。
　　阿尔茨海默病年龄越大，患病风险越大。目前，我国约有1000万阿尔茨海默病患者。值得一提的是：患阿尔兹海默症的人中有三分之二是女性，六分之一的女性在65岁以后发病，而男性只有十一分之一，也就是说女性的发病率几乎是男性的两倍，所以女性需要更加注意。
　　阿尔茨海默病主要症状有：记忆力减退；说话词不达意；没有时间和空间概念；情绪和行为变化无常；兴趣丧失等。
　　虽然阿尔茨海默病目前无法治愈，但积极地预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量。
　　一要健康生活方式。保持乐观心态，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等；适量运动，如八段锦、太极拳、散步等；戒烟限酒；保持良好睡眠。
　　二要控制慢性疾病。有高血压、糖尿病、抑郁症、听力损失等家族史患者，要控制体重，保持健康血压、胆固醇和血糖水平。
　　三要积极参与社交活动，有助于保持大脑的活跃。
　　四要挑战大脑，接触新事物，活到老学到老，如阅读、绘画、音乐、舞蹈等，通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓等方式来预防阿尔茨海默病发生。
　　五要及时就医。老年人若出现早期迹象，家人应陪同及时就诊。通过药物治疗帮助患者改善认知功能，减少并发症。还可在专业人员指导下，开展智能锻炼、音乐疗法、舞蹈疗法、环境疗法等非药物治疗。
　　六要做好家庭照护。家属还应掌握照护技能，为患者提供安全的生活环境，佩戴防走失设备。在日常生活中协助而不包办，有助于维持患者现有功能。同时注重情感支持，尊重患者。
　　对于阿尔茨海默病患者来说，家人的陪伴、专业的护理、社会的关注都尤为重要。让我们共同行动起来，关爱那些被遗忘的记忆，守护生命的尊严。
　　（供稿：广东省佛山市南海区狮山镇社区卫生服务中心主管护师胡彩云）