有时候，我们只是磕碰引起的肿胀，也能够确认不是骨折，那么该如何处理血肿，让其尽快消肿呢？在撞伤导致肿包后，冷敷和热敷都是常用的方法来减轻肿胀和缓解疼痛。以下是一些建议：最初阶段（约前24-48小时内）
　　冷敷。在血肿或者淤血淤青的早期（24小时内），是不推荐使用热敷的！易加重出血，增加肿胀风险，促使炎症反应继续进行。
　　方法：使用冰袋、冷敷贴或包裹冰块的毛巾冷敷，避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。建议每隔2小时左右进行一次冷敷，每次15-20分钟。
　　受伤48小时后
　　可考虑热敷。
　　方法：使用热水袋、热敷贴或温暖的湿毛巾热敷，避免过热造成烫伤。频率同冷敷，每隔2小时左右进行一次热敷，每次15-20分钟。
　　（市科协供稿）