①能改善神经系统功能，使其反应灵活迅速，准确协调。
　　②可消除脑细胞的疲劳，提高工作和学习效率。
　　③可预防和治疗神经衰弱。
　　④可保持正常血压、预防心脑血管病。
　　⑤能有效提高呼吸系统功能，使新陈代谢旺盛，提高免疫力，防止呼吸道传染病。
　　⑥能使人增加食欲，改善胃肠功能。
　　⑦对于青少年来说，有助于长高。经常运动的青少年比同龄平均高出4至7厘米。
　　⑧可推迟老年性肌肉萎缩、预防老年性痴呆等。（市科协供稿）