节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。专家推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。
　　消滞食疗方
　　材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。
　　做法：以上材料加适量清水（约泡过药面5-8厘米），武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。
　　功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用。
　　陈皮大麦茶材料：陈皮5克，大麦茶一小袋。做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用。
　　功效：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用。
　　白萝卜青橄榄炖瘦肉
　　材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。
　　做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。
　　功效：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。
　　据《广州日报》