天门日报讯（全媒体记者谢婉静）11月12日，“健康湖北你我同行”湖北省全民健身大讲堂荆楚行天门站活动在市文化中心小剧场举行，武汉理工大学体育部副教授唐苏娜为100余名来自我市各体育协会、体育俱乐部的健身爱好者和社会体育指导员现场授课。
　　此次活动由省体育局主办，省社会体育管理中心、市文化和旅游（体育）局承办。唐苏娜以理论和实操练习相结合的方式，为观众带来了主题为《拉伸与科学健身》的讲座。在理论部分，唐苏娜详细讲解了拉伸原理、拉伸之异同、健身要素等基本健身知识，一一示范了提踵走、抱膝走、驼式平衡、盘腿下蹲、合抱扩胸等动作，并纠正了大家在日常拉伸运动中的误区。在实操部分，她邀请部分观众上台示范，带领指导大家做起办公室拉伸操，让大家掌握在办公室也能让韧带和肌肉得到放松的简单运动。
　　“今天的学习很有意义，不仅让我发现了之前运动中存在的健身误区，还学到了好多以前不会的动作，非常实用。”健身爱好者姚国群说。