生活中保护关节要注意以下三个方面：
　　劳逸结合，避免关节的过度使用。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时，关节承受的压力是正常站立时的数倍。
　　注意减肥，避免长期超重。肥胖和体型粗壮的人体重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。
　　注意保暖，避免寒凉之邪侵袭关节。中医认为，骨关节炎属“痹症”范畴，主要是由内虚复加外邪引起的。外邪，主要是指风、寒、湿等自然界气候变化因素。秋凉时节如果不注意对关节的保暖和养护，风寒湿等邪气就会乘虚而入，引起骨关节炎。
　　如果关节炎的症状比较严重且符合手术指征，需要进行手术治疗。这些手术主要分为三类。
　　第一类是关节镜手术。对于较年轻、诊断为膝关节游离体或半月板撕裂的患者可以选择此类手术。
　　第二类是膝关节周围截骨术，适合膝关节力线不佳的单间室骨关节炎患者。
　　第三类是关节置换手术，包括部分置换和全关节置换。
　　据《中国中医药报》