夏天，高血压患者在白天测量血压时往往发现血压比冬天有所下降，有不少高血压患者认为夏季血压低，会自行减药减量。夏季夜间血压会更高，擅自减药易发生中风等心脑血管事件。
　　夏季白天血压降低，不少高血压患者会自行减少一种降压药或减少剂量，然而这一举动却有不小风险。研究发现，夏季血压病人的夜间血压反而比冬季更高。夏季晚上血压高可能与天气热，睡眠质量下降，精神兴奋有关。高血压患者白天减药也是导致夜间血压升高的重要原因。
　　人的血压会随着季节有一定的波动。比如进入夏天，天气转暖后因为血管扩张和出汗多而导致血容量降低，血压会有短暂的下降。一些患者会出现血压偏低的状况；还有一些患者在监测血压后，发现不吃药竟然也能保持白天血压正常，于是欣喜地认为自己的“高血压痊愈”了，便停了药。
　　但这样做是十分危险的。夏天存在一个明显的血压昼夜节律变化：患者白天血压降低，夜间则会有很高比例的患者血压升高，这种昼夜血压波动，会给身体的重要靶器官（如大脑、心脏和肾）带来较大的伤害。目前建议的是，即使夏天发现血压降低，也要按时服用降压药。
　　夏季高血压服药4误区要警惕
　　1、第一个误区：高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或估计出来的。
　　跟着感觉走是高血压患者的常见误区。高血压的诊断标准是：非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压患者应每周至少测量血压1次，不能自行估计。
　　2、第二个误区：是不愿意过早服药。
　　很多年轻患者被诊断为高血压后，不愿意服药，担心降压药会产生“抗药性”。降压药不会产生耐药性。除非早期的轻度高血压，通过严格坚持健康的生活方式而降压达标者不需要用药外，其他患者都是越早服药治疗获益越大。
　　3、第三个误区：是血压正常了就停药。
　　高血压和伤风感冒不同，高血压不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这就需要长期、甚至终生服降压药。停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心、脑、肾靶器官的损害更严重。正确的做法是，在长期的血压控制达标后，小心地逐渐减少药物的剂量和种类，一般只对那些能够严格坚持健康生活方式的患者可以减药量。在减药的过程中，必须监测血压的变化。
　　4、第四个误区：只要服药就万事大吉，不定期测量血压。
　　这样不能保证血压长期平稳达标。降压原则强调个体化用药，其中一项便是坚持定期对血压进行监测并记录，以便掌握用药与血压变化的关系。
　　夏季血压平稳了还要不要吃药
　　随着年龄增长，人的动脉硬化加剧，血压也会发生变化。四五十岁时普遍工作压力大，并且女性进入更年期，紧张的生活状态和生理不平衡可能会导致血压升高。过了这个年纪，有些人通过调整生活方式，可以恢复正常，不必吃药。一些高级管理者在职时长期处于高度紧张状态，血压总是降不下来；退到二线后，有更多时间去享受生活，血压就降到正常水平了。这样的患者可以遵医嘱减少药量，或者无需用药，坚持健康的生活方式即可。
　　俗话说，人老脚先老。经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系统，从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最简单易行的办法是反复转动足踝部。
　　具体做法是：1、盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，缓慢地转动脚腕子。2、坐在椅子上，将双膝抬起，脚尖着地转动脚腕子，每日早晚各做一次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各做20-40次。有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可促进血液循环，有助于降低血压。据39健康网