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发布日期:
2017年05月18日
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碘缺乏病防治小知识
文章字数:561
5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”,也被称作“全国碘缺乏病防治日”,是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识,促进国民身体健康而设立的。
人体对碘的需要量受到性别、年龄、体重、营养状况的影响,一般可通过膳食补充碘。碘主要存在于海带、紫菜等菜中,海盐、海鱼中的含量也高。在缺碘的地区,可采用食盐加碘的方法补充,也可服用碘化油或碘化物片,但最经济的方法是在食盐中加碘。
如果缺碘,严重时会导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产;轻度缺碘则会损害儿童大脑神经发育,表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下;同时缺碘也会造成地方性甲状腺肿,俗称“粗脖根或大脖子病”;全球范围来看,110个国家中的16亿人生活在缺碘地区,地方性甲状腺肿患者人数达5.66亿,克汀病患者人数达600万以上。
为了保证加碘盐起到补碘的作用,购买的碘盐要注意妥善保存:
1.盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖。
2.碘盐应放在阴凉、干燥处,避免日光直射和吸潮,离开灶台存放,避免高温影响。
3.碘盐存放时间不宜过长,宜随用随买,适当储备。
为防止碘丢失,食用碘盐时应注意:
1.炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时,不宜过早放盐,宜在食物快熟时放入。
2.不要把碘盐放在锅里炒,更不要放在油锅里煎炸。
另外,甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等极少数人不宜食用碘盐,可凭医生证明到盐业部门购买无碘食盐。据39健康网
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