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发布日期:
2016年12月07日
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糖尿病不可怕科学膳食预防它
文章字数:589
糖尿病特征是血液中葡萄糖浓度异常升高及尿糖、血糖过高时可以出现典型的三多一少症状,即多饮、多食、多尿和体重减轻,但现在的糖尿病常常很少有如此典型的症状,大多以疲乏无力常见,更多的则是因为其他的疾病(如冠心病、中风、眼底出血、外阴瘙痒等)到医院检查时才发现有糖尿病的。
目前糖尿病的确切病因尚不清楚,但一般认为与遗传因素(遗传、种族、体质、免疫状况和个体神经内分泌调节等)、环境因素(饮食、营养、病毒感染、化学药品、毒物等)和不健康的生活方式(如摄入更多热量的膳食、活动量减少等)有关。
我国目前正处于糖尿病发病的高峰期。物质生活水平的日益提高,却没有得到科学的膳食指导,人们普遍存在摄入热量过剩的情况,再加上活动量相对减少,多余的热量变成脂肪堆积在体内,使得胰岛β细胞(体内专门生产胰岛素的细胞)负担过重,胰岛素敏感性降低,成为糖尿病发生的“温床”。
糖尿病是一种非传染性的流行病,也是一种遗传倾向很明显的疾病,常常隔代或数代遗传,这里所说的遗传是指遗传容易发生糖尿病的体质,即常说的糖尿病的易感性(容易得糖尿病的机会)。糖尿病人的子女属于糖尿病发生的高危人群,要加强体育锻炼,适当限制饮食(减少摄入的总热量),逐步把体重控制在正常范围内;同时要养成多吃蔬菜、豆制品和少吃甜食的饮食习惯;定期检查身体,尤其是要监测血糖。生活规律加稳定情绪,就会将发生糖尿病的危险降低到最低限度。据健康时报网
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