心脏不好的人冬季应从“吃、洗、行、住、穿”五个方面入手来呵护心脏。
　　吃冬季气候寒冷，人们一般喝水少，这容易使血液浓缩，加重心脏负担，所以冠心病患者一定要多喝温开水。特别是在睡觉之前，再喝一点水，血液就不会那么黏稠了，还易于入眠。
　　冬天饮食以增加热能为主，多进食易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼和瘦肉等。还要适当吃些薯类，不仅能补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。
　　洗冬天洗澡时间不宜过长，最好控制在20分钟以内。建议餐后一小时再洗澡，洗澡水别太烫，以35℃-40℃的温水为宜。
　　另外，每天晚上临睡前用热水泡泡双脚，会使血液流动加速，也给心脏减轻了负担。
　　行天气不太冷的时候，可以根据自己的身体状况，适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强心脏功能。
　　建议锻炼时间选择在太阳出来后9时到10时之间，避开凌晨到早晨心脏病发病率最高的时间段。
　　住冬季居室温度最好保持在摄氏15度左右，这对冠心病患者尤其重要。如有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心梗。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，让少许新鲜空气进入，但又不会让室内温度一下子降得过低。
　　穿我们在冬天穿衣服的时候，千万不要“两头过紧”。这些衣物紧紧地“捆”在身上会对人体健康造成不良影响。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到头的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。
　　据99健康网